「ストレッチセーバー」に収録されているストレッチ動画は全て、YouTubeで多数のストレッチ動画を配信しておりチャンネル登録者数が70万人を超えている有名トレーナー・中川ゆうき氏から提供されている。動画1本当たりの再生時間は約10分なので、パソコン作業の合間に行なうにはちょうど良い長さだ。

ストレッチが終わると(動画の再生が終わると)カレンダーの画面が表示され、ストレッチをした日にメダルが表示される。1日3回以上ストレッチをすると「金メダル」がもらえるので、ゲーム感覚で楽しみながらストレッチが続けられるだろう。

「ストレッチセーバー」を使用するにあたって注意したい点についても触れておこう。

まず1つ目は運動スペースの問題だ。収録されているストレッチ動画は、床に座るもしくは横になる状態で行うものが多い為、作業の合い間にストレッチをするには、パソコンデスクの近くに体を動かすだけのスペースを確保しなければならない。部屋の広さによっては、床に座った状態で机の上のパソコン画面を見ながらストレッチをするのは少々難しい場合もあるだろう。ノートパソコンであればパソコン本体ごと別の部屋に移動しても良いが、数時間おきにストレッチをする場合は手間を考えると現実的ではない。

2つ目はスリープ時の挙動だ。パソコンをスリープ状態にしていればスリープが優先される為、ソフトがスリープを解除して勝手に動画がスタートする心配はない。ただし、パソコンをスリープしないで起動したまま外出すると、不在時に動画が再生される事も起こりうる。離席するときはスリープするかパソコンを終了するようにした方が良いだろう。筆者はうっかりパソコンを起動したまま外出し、誰もいない筈の仕事部屋から声がすると在宅中の家族からクレームがあった。

パソコン作業に集中していると何時間も同じ姿勢になってしまい、体に負担が掛かがちだが、「ストレッチセーバー」を使えば適切なタイミングで休憩を取りつつ、自分に適したストレッチで体をほぐせて一石二鳥だ。仕事の効率化と体調管理をまとめてやりたいという方は、是非ご利用いただきたい。

ストレッチ動画の再生が終わるとカレンダーが表示され、メダルがもらえる